Kosmetik: Tipps und Fakten für eine tolle Haut beim Duschen und Baden – mit vielen einfachen Bade-Kosmetik DIY – Rezepten (Peeling, Lotions, Badezusätze …)

Hallo Ihr Lieben
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Baden oder Duschen wirkt, besonders nach einem anstrengenden Tag,  wohltuend auf den ganzen Organismus! Die Durchblutung wird gesteigert, die Muskeln entspannen sich, die Gedanken schweifen und so langsam fallen die Anspannungen des Tages ab  .

Leider können aber langes, heißes Baden mit Schaum-Zusätzen oder Wasser-Prassel-Orgien die Haut auch austrocknen! Aber keine Angst, Abhilfe ist relativ einfach und auch billig, wenn man weiß, wie!

Natürlich ist es eine längst bekannte Binsenweisheit, dass die austrocknende Wirkung umso stärker ist, je heißer es ist und je länger das Bad dauert, außerdem je mehr austrocknende Badezusätze (wie z.B. Schaumbad-Zusatz) verwendet werden. Aber was kann man machen, ohne dass man sich nach dem Bad in ein Schrumpel-Ork verwandelt hat?

So kann man einer Mischung aus Sahne, Öl und Honig (je 2 Eßl., sieh unten bei ,,Rezepte“) eine Emulsion herstellen, die, ins Badewasser gegeben, dafür sorgt, dass die Haut geschmeidig bleibt. Mit gekauften Duftschaum-Bade- oder Duschzusätzen sollte man, so hart das für den Schaumwolken-Freak klingen mag, eher zurückhaltend sein und wenn, keine alkalischen, sondern lieber pH neutrale, rückfettende Zusätze verwenden, auf denen dies aufgedruckt ist. Beim Duschen kann man die gleiche Mischung einfach auf die Haut auftragen und sich damit quasi waschen.

 

Wie man die Gefahr durch Schadstoffe in Badezusätzen vermeiden kann

Neben der austrocknenden Wirkung der Tenside und chemischen Zusatzstoffe, die oft in diesen Bädern enthalten sind, werden sie zum Teil auch in unseren Organismus eingeschleust und belasten ihn! Denn durch das heiße Wasser öffnen sich die Poren und die Durchblutung der Haut, als größtes Organ des Körpers, ist gesteigert, wodurch auch die Stoffwechselvorgänge und die Transportvorgänge buchstäblich einen Turbokick erhaltenBildschirmfoto 2018-11-14 um 13.07.12

Schon allein durch das lange ,,Einweichen“ und der Spülung mit Flüssigkeit werden Schmutzpartikel und abgestorbene Hautschüppchen in der Regel auch ohne zusätzliche Reinigungsmyittel gelöst. Eine kurze, etwas kühlere Dusche danach schießt die Poren, die nun mit Feuchtigkeit gesättigt sind, wieder und wäscht gelöste Horn- und Schmutz-Partikel endgültig ab. Lediglich Haare und Kopfhaut benötigen meist ein mildes Shampoo. Wem das nicht zu umständlich ist, wäscht die Haare am Waschbecken oder entweder zum Schluss des Bades oder vorher unter der Dusche. Dann kann man auch während des Badens oder des Duschens eine Kur einwirken lassen. Sonst verschmutzen die Tenside und Schmutzpartikel aus dem oft mit Spays und Festiger behandelten Haare das Badewasser und diese Stoffe gelangen unter Umständen in die Blutbahn.

Baden als Chance, Stoffe in die Haut einzuschleusen

Andererseits ist das Liegen im Wasser auch eine Chance, wertvolle Stoffe in die Haut einzuschleusen, wobei es viele Tolle Rezepte aus der Küche gibt, mit denen man auch selbst experimentieren kann.

Herstellung von Kosmetika rund ums Bad

Was ist eigentlich eine Emulsion und was ist der Vorteil?

Bei der Herstellung eines Badezusatzes ist eine Emulsion sinnvoll, dabei werden Wasser und Öl, die sich normalerweise abstoßen, miteinander verbunden.  Durch die Eigenschaft der Wasser – und Fettlöslichkeit kann eine Emulsion gut von der Haut aus dem Wasser aufgenommen werden. Ein weiterer praktischer Vorteil ist, dass Wanne und Duschkabine nach dem Bad/ nach der Dusche nicht von jenem lästigen Fett-Seifen-Film überzogen werden, der so schwer entfernbar ist und auf dem man ausrutschen kann und der außerdem eklig anzusehen ist!Bildschirmfoto 2018-11-14 um 13.04.41

Dabei setzt man einem Öl einen sogenannten Emulgator zu, wie zum Beispiel Sahne oder Milch, wie im obigen Rezept. Dazu kann man nun zum einen als Fettanteil (lipohile Phase) Öle (siehe unten) oder Duftöle von möglichst natur-reiner Herstellung geben, denn bei schlechter Qualität oder empfindlicher Haut kann es zu Reizungen kommen. Zu anderen kann man als hydrophile (,,wasserliebende“) Phase  Honig, Kräuter oder Blütenblätter etc. geben. Durch die Duftstoffe/ ätherischen Öle der Kräuter, Blütenblätter und Aromaöle kann man eine Aromawirkung herstellen, die eine positive Wirkung auf das Gemüt hat. Hierbei muss man nur aufpassen, keine reizende Stoffe zu verwenden! So wirkt z.B. Eukalyptus und Minze zwar gut bei Erkältungen und kann auch erfrischend wirken, andererseits können dadurch, je nach Konzentration, Haut und Schleimhäute gereizt werden!

1. Badezusatz

der auch erst als Peeling oder (Körper-) Maske verwendet werden kann und danach im Wannenwasser landet. Er besteht aus

Emulgator (Sahne, Milch,… )

+ Fett (Raps-Öl, Kokos-Öl, …) –

+ Honig (enthält auch wertvolle Enzyme, wirkt dadurch sanft peelend und ist schonend und entzündungshemmend für die Haut),

+ Kräuter, Blütenblätter,.. nach Wunsch/ Wirkung

Beispiele ,,nützlicher“ Zusätze aus dem Garten/Kräutermarkt:

  • Kamilleblüten (empirisch entzündungshemmend), Minze( bei Erkältung), Muskatellerseilbei (empirisch entkrampfend, empirisch zur Egalisierung bei Hormonschwankungen),
  • Frauenmantel ( empirisch bei Wechseljahresbeschwerden)
  • Rosenblätter/ sehen in erster Linie hübsch aus und duften meist nur noch, wenn sie parfümiert sind
  • Rosenöl wirkt hingegen gegen Winterdepression/ stimmungsaufhellend , aphrodisierend …

2. Badezusatz – vorher auch als Körperpeeling verwendbar

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Zusätzlich zu obigen Zutaten gibt man einfach noch eine Peel-Substanz zu der Mischung.

Geeignet sind:

  • Kaffeepulver (kann gebraucht sein, vom morgigen Kaffeefilter), peelt fein, wirkt anregend und stoffwechselaktivierend
  • Lavendelblüten (getrocknet vom Vorgarten) peelt etwas gröber, aber ohne zu rauh zu sein, wirkt psychisch ausgleichend, Stress-abbauend und beruhigend
  • Salz oder Zucker  peelen gut, lösen sich aber in einer Emulsion schnell auf, deshalb lieber zu reinem Öl geben… Ist das Wasser mit einer Emulsion versetzt und das Mischungsverhältnis zugunsten der Emulsion, löst sich das Öl des Peelings auch auf

3. Körper-Öle und worauf es dabei ankommt

  • Trockene und nicht-trockene Öle …

Zum Abschluss kann man, wenn man leicht friert, auf die noch feuchte Haut einfaches Öl auftragen, wobei z.B. Rapsöl, Argan-Öl und Distelöl  zu den sogenannten trockenen Ölen gehören, die schnell einziehen. Ein dickeres Öl (,,nicht-trocken“) ist z.B. das teurere Mandelöl, Olivenöl oder Kokosöl. Dazu kann man, wenn man nicht schon gereizte Haut hat,  abends ein wenig Lavendelöl geben, das entspannt schön, morgens sorgt z.B. Orangenblütenöl für gute Laune über den Tag. Für die Haut-Kosmetik sehr gut geeignet ist übrigens Kokosöl, weil es bei Zimmertemperatur eine leicht cremige Konsistenz hat und die Haut auch gut vor Kälte schützt! Bei allen Ölen gilt: Bei Anwendung im Gesicht Augen großzügig aussparen, weil die Öle die Eigenschaft haben, zu ,,kriechen“ und sich dann ein leichter Ölfilm über die Augen legt, der die Sicht vorübergehend beeinträchtigen kann!

4. Fettcreme und Körperbutter

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Diese sind gut für trockene Haut geeignet. Auch sie kann man selbst herstellen, bzw. auch ,,naturrein“ benutzen, z.B. unter Verwendung von Shea-Butter, Kokos-Öl (ist bei Zimmertemperatur fest) und vieler anderer Rezepte . Auch hier kann man je nach Lust und Laune mischen, Duftöle und Wirkstoffe zusetzen …

5. Lotionen/ Emulsionen

Welche Zusatzstoffe sind, auch bei gekauften Produkten, empfehlenswert?

lieber mehr Feuchtigkeit als Fett auf der Haut hat, ist z.B. Urea- oder Dexpanthenol-Lotionen gut bedient, die man auch zwischen den Bädern auf die Haut auftragen kann, wenn diese zu trocken scheint. Aber auch viele andere bietet der Handel an, wobei Ihr meine Vorliebe für möglichst natürliche, ,,biologisch hergestellte, ohne Schadstoffe,…“ kennt!

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Natürlich gibt es noch viele andere Wirkstoffe, die sich zusetzen lassen (aus Apotheke der dem Reformhaus) wie Hyaluronsäure in verschiedenen Molekülgrößen (bindet Feuchtigkeit in der Haut durch mehrere Schichten), Mandelöle (sehr fetthaltiges Öl, wirkt entzündungshemmend und eignet sich hervorragend bei besonders trockener, spannender Haut,  Leinöle (sehr hoher Gehalt an Omega 3 Fettsäuren),  Gelee Royale (durch seinen hochwertigen Cocktail an vielen Vitaminen, Enzyme und Spurenelemente kann es die Haut optimal in ihrer Regeneration unterstützten, aber Achtung: unverdünnt kann es die Haut reizen).

Weiter Wirkstoffe, die die Kosmetike-Industrie für sich entdeckt hat sind maritimes Collagen, AHA-Säuren, Resveratrol aus Weintrauben, Bio-Peptide (?), Q 10, Soja ( als Hormonbooster) und vieles mehr!  Das alles kann eine gute Wirkung haben, muss es aber nicht! So stecken hinter ominösen Namen oft einfache, billige Stoffe wie zum Beispiel Vitamine  oder Salatöl, auch wenn sicherlich einige gute Ideen dabei sind. Immer wieder liest man zum Beispiel von Super-Radikalfängern als Anti-Falten-Wirkstoff. Aber alleine in Grundölen- und Fetten sind hiervon einige, z.B. in Form von Vit. E enthalten!

Mein Geheimtipp

img_0135-3 Dennoch hat natürlich jeder s e i n Produkt, auf das er schwört! So bin ich schon seit längerer Zeit (was man an den vielen Beitragen auf diesem Blog darüber sehen kann) ein Fan von  Colostrum. Das Serum, dass ich vor Jahren einmal zum Ausprobieren bekam,  war bisher das einzige Produkt, bei dem ich einen wirklich signifikanten Unterschied zu meiner bisherigen Kosmetik ausmachen konnte, so dass ich tatsächlich vermute, dass durch die vielen wertvollen Inhaltsstoffe, die ja dem Wachstum und der Gesundheit des Kälbchens dienen sollen, der Stoffwechsel und die Regeneration besser angekurbelt werden, als vergleichbare Produkte. Zudem sind weitere  reichhaltige Inhaltsstoffe  wie Mandelöl, Orangenblüten etc. erhalten, die zudem eine sehr angenehme Wirkung auf der Haut entfalten. Mittlerweile gibt es sehr viele Produkte von hochwertiger Qualität. Übrigens dürft Ihr Euch im Ü 30 Adventskalender am 3. Dezember über ein neues Colostrum-Shampoo freuen.

Aber kommen wir zurück zu unseren DIY -Produkten! Im Kühlschrank sind die fertigen Produkte je nach Zusatzstoffen und möglichst sterilen Herstellungs- und Abfüllungs-Bedingungen sehr unterschiedlich haltbar. Wenn möglich, sollte man sie sich möglichst frisch zubereiten, was für die einfachen Rezepturen auch einfach machbar ist. Je nach dem sind die unter möglichst keimfreien Bedingungen hergestellten Produkten aber auch Tage, Wochen oder sogar Monate haltbar. Dann sollte man darauf achten, möglichst lichtundurchlässige Behälter zur Aufbewahrung zu verwenden. Oft schon natürliche Konservierungsstoffe enthalten, z.B. Vitamin C als natürliches Antioxidant, aber auch ätherische Öle, z. B. Rosmarin, Thymian und Nelken können konservieren.  Wunder können aber auch sie nicht vollbringen, deshalb gilt: Wenn irgendetwas ,,komisch“ riecht oder sich anfühlt -weg damit!

No-Go an Inhaltsstoffen!

Achtung hormonelle Disruptoren!bildschirmfoto-2018-11-15-um-09-59-31.png

Unter anderem besteht bei gekauften Lotionen die Gefahr, dass sie sogenannten ,endokrine Disruptoren (ED) beinhalten. Laut Umweltamt sind das ,,Chemikalien oder Mischungen von Chemikalien, die die natürliche biochemische Wirkweise von Hormonen stören und dadurch schädliche Effekte (z.B. Störung von Wachstum und Entwicklung, negative Beeinflussung der Fortpflanzung oder erhöhte Anfälligkeit für spezielle Erkrankungen) hervorrufen.“ Das kann sehr problematisch sein! Schaut einmal bei den APPS auf Eurem Handy nach, es gibt welche, die die Inhaltsangaben von Lotionen darauf prüfen können! Hier könnt Ihr einen guten Artikel darüber lesen!

6. Tipps für Masken für Gesicht und Körper

Auch hier gibt es eine Fülle von Möglichkeiten, denn eigentlich kann man Creme-Masken, Emulsionen oder hydrophile Masken herstellen! Nur reine Öl-Masken sind ein wenig schwierig, da, wie ihr bereits wisst, das Öl ,,kriecht“ und so in die Augen gelangen kann …

Soll die Maske zum Abwaschen sein, kann man als Emulgator auch Eigelb verwenden. Quark und Joghurt kühlen und klären, Schoko-Pulver mit Öl vermischt oder geschmolzene Schokolade enthält viele wertvolle Wirkstoffe für die Haut,…

Ihr seht, dass man auch ohne teure Kosmetik auskommt um sich optimal zu pflegen und gerade so erhält so sorgt man dafür, dass der Schutzmantel der Haut möglichst wenig angegriffen wird! So dumm es klingt, aber wenn man oft duscht, hilft man der Haut umso mehr, je weniger aggressive Reinigungsmittel man verwendet!

Zur guten Letzt beantworte ich Euch noch eine Frage, die immer wieder gestellt wird …

Woher kommen eigentlich Schrumpel-Finger?

Sicher habt Ihr bei Euch auch schon den Schrumpel-Effekt festgestellt, wenn Ihr ein wenig mit der Baderei übertrieben habt! Für die Entstehung gibt es zwei Theorien. Die eine besagt, dass das Ganze eine Nervenreaktion ist, denn wenn die Nervenbahnen, die zur Haut führen, unterbrochen sind, entsteht dieser Effekt nicht. Ursächlich für diesen ,,Reflex“ sei, dass man mit diesen Rillen besser greifen könne und so unsere Urahnen im Wasser besser jagen konnten … Andere postulieren,  das der osmotische Effekt zwischen den Hautzellen und dem Wasser verantwortlich sei, denn zwischen ihnen kommt es über die Zellmembran ständig zu einem Austausch von Elektrolyten wie Natrium und Kalium – und vielen anderen Stoffen. Mit diesen Substanzen verlässt auch Wasser den Körper, um das Gleichgewicht zwischen ,,innen und außen“ aufrecht zu erhalten, was diesen Effekt hervorrufen soll.bildschirmfoto-2018-11-14-um-12-57-40.png

Wie auch immer, jedenfalls wünsche ich Euch eine wunderschöne Vorweihnachtszeit und Ihr wisst ja: Wenn´s draußen dunkel, trüb und kalt ist, ist nichts schöner, als eine gemütliche Session im Bad !

Alles Liebe und eine fröhliche Badezeit!

Bis zum nächsten Mal, Eure Nessy

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P.S.: Die hier genannte Tipps und Rezepte  sind in der Regel sehr gut verträglich und versorgen die Haut gerade bei trockener Luft und starken Temperaturschwankungen mit Fett und Feuchtigkeit und sind einfach herzustellen. So haben sie viele Vorteile gegenüber konventionellen Reinigungskosmetika. Sind jedoch bereits Probleme mit der Haut vorhanden oder bestehen Krankheiten, empfehle ich, die Hautpflege mit seinem Hautarzt abzuklären und ganz besonders darauf zu achten, auf der Haut/ im Badewasser möglichst frische Produkte ohne Reizstoffe wie z.B. Parabene oder Duftstoffe zu benutzen.

52. Medizinischen Woche Baden-Baden Teil 1: Vortragsreihe und Verleihung des Forschungspreises der NATUM

Hallo Ihr Lieben!

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Als Moderatorin sollte man 1-2 gute Fragen stellen oder eine ,,spontane“ auflockernde Bemerkung auf den Lippen haben. Also lausche ich konzentriert den Vorträgen …

Am Wochenende habe ich mich, wie alle Jahre wieder, aufgemacht, um den größten und spannendsten komplementär-medizinschen und naturheilkundlichen Kongress in Europa, die ,,Medizinische Woche“ in Baden-Baden zu besuchen. Klar, dass ich Euch meine neuen Erkenntnisse nicht vorenthalten möchte! Insgesamt wurde etwa 200 Vorträge gehalten. Exemplarisch berichte ich Euch heute über eine interessante Vortragsreihe, an der ich mitgewirkt habe. Nächste Woche veröffentliche ich dann den zweiten Teil mit einigen neuen ,,Highlights“ der Ausstellung

Aber nun spanne ich Euch nicht weiter auf die Folter! Viel Spaß und auch Euch viele neue Erkenntnisse …

Auf der ,,Medizinischen Woche Baden-Baden“ eröffnete Dr. Bernhard Ost vor gut gefüllten Reihen den NATUM-Tag Baden-Baden 2018 mit einer hochkarätigen Vortragsreihe und der Verleihung des Forschungspreises Komplementärmedizin 2018 an Professor Dr. Andreas Michalsen und seinem Team für die Arbeit über ,,Effekte von Kurzfasten auf die Lebensqualität und Verträglichkeit einer Chemotherapie bei Patientinnen mit Brust- und Ovarialkarzinom“.

Hier geht´s weiter zum Artikel …

Medizinische Woche Baden-Baden, Teil 1: Vorträge und Preisverleihung Wissenschaftspreis der NATUM

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Rezept / Persönliches: Gebrannte Mandeln – ein leckerer Snack im Herbst/ Nachbarschaftsbeziehungen …

Hallo Ihr Lieben!

Hier geht es um ein unfassbar einfaches und leckeres Rezept für gebrannte Mandeln und um die Nachbarschaftsbeziehungen in einem französischen Dörfchen …

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HERZINFARKT – THROMBOSE – EMBOLIE – Wie entstehen sie und wie kann ich mich schützen? Besondere Risiken Frauen/Männer

Hallo Ihr Lieben!

 

Nachdem letzte Woche die Geschichte des Fußballers Karl, der einen Herzinfarkt erlitt, gezeigt hat, dass man auch in jungen Jahren an Gefäßerkrankungen erkranken kann, gehen wir heute der Sache auf den Grund! Ich erkläre Euch, was einem Infarkt voraus geht, welche die Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen sind, wie sie genau entstehen und  welche Möglichkeiten der Behandlung es gibt! Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf die Geschlechtsunterschiede gelegt.

Euch wünsche ich eine wunderschöne Woche, demnächst habe ich ein paar schnelle Herbst-Rezepte für Euch, die sich auch gut für Gäste eignen …

Bis bald, alles Liebe, Eure Nessy

Hier kommt Ihr zum aktuellen Artikel:

 

HERZINFARKT – THROMBOSE – EMBOLIE – Wie entstehen sie und wie kann ich mich schützen?Besondere Risiken Frauen/Männer
und

Hier geht´zum Artikel von letzter Woche!

Fashion: Herbstoutfit mit Hund &Igel, Patchwork – Bluse, Baker- Boy – Cap und Embroidery – Jeans

Hallo Ihr Lieben!

Heute habe ich Euch mit der Darstellung eines Herbst-Outfits in den typischen Farben noch einmal eine geballte Ladung von Herbst-Impressionen zusammengestellt!  „Fashion: Herbstoutfit mit Hund &Igel, Patchwork – Bluse, Baker- Boy – Cap und Embroidery – Jeans“ weiterlesen

Short Story : Einkaufsbummel mit Hindernissen in Freiburg /Breisgau, jenseits der Durchschnitts – Mode

Hallo Ihr Lieben!

,,In der Enge der Umkleide starrte mir aus dem Spiegel ein aufgequollenes, gelblich-blasses Wesen entgegen, dass mit dem plakativen bunten Flecken auf dem Mantel aussah, wie ein  fetter Papagei, der mit seinen vor Schrecken weit aufgerissenen Augen gerade aus einer Versuchsanstalt entflohen war, in der Psychopharmaka getestet werden… und nun einem Gespenst gegenüber stand. Es dauerte eine Sekunde, bis ich Begriff, dass das tatsächlich ,,ich“ war …“

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Interieur Trend- 40 er Jahre Look: Individuelle Einzelstücke kombiniert mit Design von Eva Brenner (für Aldi) gefallen auch unseren Shelties …

40 er Jahre Trends – Samt, Gold, florale Muster und Kuschellook interpretiert von Eva Brenner (für Aldi), kombiniert mit handgearbeiteten Einzelstücken ergibt eine gemütliches Wohnambiente im Kuschel-Look! Lehnt Euch zurück und lasst Euch einfach inspirieren… Wie immer sind die Hündchen mit von der Partie und auch ich relaxe ein wenig!

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Endlich ! ,,Gesundheitsmagazin online“ ist online und was es sonst noch Neues zu entdecken gibt!

Hallo Ihr Lieben!

auf meinem neuen Blog warten gut recherchierten Fakten und über 20 Jahre Erfahrung darauf, Euren Wissensdurst zu stillen! Außerdem zeige ich Euch Webdesigns, die es nicht geschafft haben und werde ein wenig sentimental … „Endlich ! ,,Gesundheitsmagazin online“ ist online und was es sonst noch Neues zu entdecken gibt!“ weiterlesen

Großes Special Männer-Mode 2018/19 ! Runway-Outfits Guido Maria Kretschmer /OTTO, 10 ultimative Trends, Stilikonen Riccardo Simonetti & Co, coole Schuhe …

Aktuelle Männermode kurz und knackig mit vielen anschaulichen Bildern und Promibeispielen erklärt… „Großes Special Männer-Mode 2018/19 ! Runway-Outfits Guido Maria Kretschmer /OTTO, 10 ultimative Trends, Stilikonen Riccardo Simonetti & Co, coole Schuhe …“ weiterlesen

Natum-Artikel: Medizinische Woche Baden-Baden Oktober 2017 – Rückblick Vortrags-Tagung NATUM

Für alle, die diesen europaweit größte Kongress für Komplementärmedizin und Naturheilverfahren noch nicht kennen,  habe ich hier exemplarisch die Highlights der NATUM-Veranstaltung und ein paar Schmankerl aus der Ausstellung von letztem Jahr   nocheinmal kurz dargestellt … Wer sich anmelden möchte, findet am Schluss natürlich die entsprechenden Links … „Natum-Artikel: Medizinische Woche Baden-Baden Oktober 2017 – Rückblick Vortrags-Tagung NATUM“ weiterlesen